ハゲ(薄毛)若はげの原因

 

若はげになる原因には、生活習慣の乱れや過度な精神的ストレス、遺伝的な要素、男性ホルモン、誤ったヘアケア、喫煙や深酒、運動不足、食生活の乱れによる栄養不足、などといったことが考えられます。遺伝的な要素は変えようがありませんが、遺伝的な要素がある方が生活習慣の乱れなど他の原因となることを放置していると薄毛の進行が早くなるといった問題が生じます。また男性ホルモンが悪影響を及ぼす男性型脱毛症の場合には、進行性の脱毛症ですから放置しておくことで薄毛がどんどん進行していきます。

 

ハゲ若はげは初期段階で対策

 

若はげは初期段階で対策を行うことが大切です。放置しておくと薄毛がどんどん進行し、毛母細胞の寿命そのものが尽きてしまい、回復が難しくなってしまいます。薄毛対策は自分で出来ることもたくさんありますので、いきなり病院での治療を受ける必要はありません。初期段階のうちに自分で出来ることはしっかり行うことで薄毛の進行具合が変わってきます。生活習慣の改善など自分で行わなくてはいけないものは病院での治療を受けるときにも必要です。まずは自分で出来ることから対策を始めましょう。

 

ハゲ(薄毛)若はげ対策4選

 

おすすめの対策は、生活習慣を見直す、シャンプーを見直す、食生活を見直す、育毛剤を使用する、という四つの方法です。規則正しく健康的な生活習慣は、髪にも良いです。薄毛が気になるなら、規則正しく健康的な生活習慣を心がけましょう。毎日使うシャンプーも大切です。頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。そして、正しく洗うことを心がけましょう。食生活の見直しも大切です。栄養バランスのよい食事を心がけましょう。頭皮と相性のよい育毛剤を使うというのもおすすめの方法です。

 

食生活生活習慣を整えると改善?

 

人間の体は食べたもので出来ています。髪も食べた物で出来ていますので、食生活は大切です。薄毛が気になるのなら栄養バランスのよい食事を心がけ、髪や頭皮に良い栄養を十分に摂るようにしましょう。タンパク質やビタミン、亜鉛など髪を作るための栄養をしっかり摂りましょう。不足しがちな栄養をサプリメントで補うという方法もあります。生活習慣も大切です。規則正しい生活を心がけましょう。規則正しく生活することで髪が作られやすい環境を整えることができます。睡眠を十分にとり、適度な運動やストレスを溜めないといったことも心がけましょう。

 

頭皮環境を整える

 

頭皮環境を整えるためには、頭皮に合ったシャンプーを選んで正しく使いましょう。薄毛が気になるなら、アミノ酸系シャンプーなど低刺激なシャンプーから選ぶとよいです。育毛シャンプーなどもありますので、頭皮と相性のよいものを選びましょう。洗い方も大切です。ぬるま湯で予洗いをし、シャンプーは泡立ててから頭に乗せましょう。指の腹を使って優しく洗い、しっかりとすすぎましょう。洗い終わったら、タオルやドライヤーを使って手早く乾かすと、雑菌の繁殖を抑えることができますし、頭皮が冷えて血行が悪くなることを防ぐことができます。

 

サプリメントも効果あるの?

 

薄毛が気になるのなら、サプリメントも効果的です。若はげが気になる、という方は、すでに髪が薄くなっています。髪を作るためにはたくさんの栄養が必要ですから、すでに薄くなっている状況でバランスのよい食事に切り替えても栄養が足りないということも考えられます。また、育毛によい成分が入っているサプリメントを摂ることで体の内側から薄毛の改善が期待できます。サプリメントも体との相性が大切です。利用するのであれば、自分と相性のよいものをキチンと選んで利用しましょう。

 

育毛剤スプレーでも対策できる?

 

育毛剤スプレーなどを使った対策も若はげには効果的です。育毛剤を使用する際には、自分の薄毛タイプに合ったものを選ぶようにしましょう。育毛剤には、男性ホルモンの抑制をしてくれるタイプや頭皮の血行を促してくれるタイプ、頭皮や毛根に栄養を与えてくれるタイプ、皮脂を抑えてくれるタイプなど様々なものがあります。複数の役割を果たしてくれるものも多いです。自分の薄毛タイプに向いていて、体質に合ったものを選びましょう。効果を期待するのなら、継続して使うことも大切です。相性の良いものを見つけたら、継続して使用するようにしましょう。

 

 

クリニックで治療がオススメ?

 

クリニックでの治療も薄毛の進行具合によってはおすすめです。男性型脱毛症であった場合、薄毛はどんどん進行していきます。完全にはげてしまってからクリニックでの治療を受けるよりも、初期の段階で治療を受けたほうが効果的です。薄毛治療を専門にしているクリニックであれば、効果のほうも期待できます。ただし、薄毛の治療は保険適用外となりますのでお金がかかります。クリニックでの治療を選ぶ際には、事前のカウンセリングなども利用して、納得してから始めるようにしましょう。

 

ハゲ若はげは早めの対策が重要

 

薄毛は進行していきます。若はげが気になるのなら、早めの対策が重要です。シャンプーの見直しや生活習慣の改善など、自分で出来ることはたくさんあります。髪のことが気になるなら、今日からでも始められるとこから対策を取り入れていくとよいです。生活習慣の改善や食生活の改善、シャンプーの見直しや洗い方の見直し、育毛剤の使用やサプリメントの服用など、できることはたくさんあります。若はげをどうにかしたいなら継続することも大切です。生活に取り入れられることは少しでも多く取り入れて、継続するようにしましょう。